Farliga dieter

Det finns ett flertal dieter och för den oerfarna kan det vara svårt att välja i denna stora djungel. Oftast lockas människor  med de dieterna som lovar att man snabbt går ner i vikt. Det är dock viktigt att veta att alla är olika så även om en diet fungerar perfekt för en behöver den inte alls funka för någon annan.

Det finns även de dieter som faktiskt kan vara farliga, oftast råkar man ut för  någon form av näringsbrist. Det är också stor risk att viktminskningen leder till en slags jojo-bantning. Vi som driver denna sidan vill att folk ska vara medvetna om hur en diet fungerar och de risker som finns innan man börjar på en diet. Därför har vi som regel att på varje diet även berätta om eventuella risker som finns. Längst ner har vi även samlat ett par exempel på just farliga dieter.

Snabba dieter

Som tidigare skrivit lockas många av de dieter som lovar att man ska rasa i vikt under en kort period. Det är lätt att förstå frestelsen men många av dessa dieter går i princip ut på att svälta ihjäl sig. Förutom att det kan bli en extremt påfrestande period med väldigt lågt intag är risken stor att man går upp i vikt igen. Efter en svältperiod kommer din kropp att förbereda sig för en eventuell ny period med svält och börjar då att spara energi. Man kan då även få en högre vikt än vad man hade innan man började med dieten.

Lågt kalori och kolhydrat-intag

Ett flertal dieter, bland annat Flygvärdinnedieten går ut på att man begränsar sitt intag utav kalorier och kolhydrater. När man begränsar intaget av dessa ämnen är det stor risk att man får huvudvärk och hungerkänslor. Saken blir inte bättre att det är en diet med kort schema.

En sund viktnedgång

Som ni förstår kan det vara svårt att gå ner i vikt under en kort period och man bör tänka långsiktigt och hitta en metod som varar längre än någon vecka. Går man sakta men säkert ner i vikt kommer kroppen kunna ställa om sig och risken att drabbas av hungerkänslor är på så sätt mycket mindre.

Exempel på farliga dieter

• Flygvärdinnedieten
• Popcorndieten
• Pulverdieter
• Soppdieten

Relaterade inlägg

Atkinsdieten

Atkinsdieten lanserades av läkaren Robert atkins under 1970-talet.  Atkins diet är väldigt populär och går ut på att man ska undvika kolhydrater och första perioden får man bara äta...

Jojo-bantning

Jojo-bantning är ett vanligt fenomen vid viktminskning. Tyvärr är det många som drabbas utav detta och vi vill därför här förklara innebörden utav att jojo-banta och hur man kan...

Vilken bantningsmetod passar dig?

Det finns ett flertal olika metoder ifall man vill gå ned i vikt. Det första man måste veta är att alla är olika, och därför måste man välja bantningsmetod...

Isodieten

Isodieten är en ny diet, baserad på GI-metoden och den amerikanska Zone dieten. Dieten av är framtagen av fyra svenskar, Kristina Andersson, Martin Brunnberg och Fredrik Paulún.  Iso står...