Flygvärdinnedieten

Flygvärdinnedieten är en diet där vikten ska minskas genom  mindre mängd intag av  kolhydrater, då kroppen tar fett från kroppen som energi.  Dieten kommer från de höga skönhetskraven inom flygvärdinnesyrket.

Dieten brukar ge en vitminskning på  4 – 5 kilo på en vecka och är en av de snabbaste dieterna. Men då gäller det att följa matschemat strikt.

Meny

Som sagt tidigare är det strikt att inte äta något annat än detta och det är bara tillåtet att krydda med salt och peppar. Dieteten ska följas i fyra eller fem dagar. Om man väljer den med fem dagar så ska man äta samma mat den sista som man gör den första.

Dag 1

• Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
• Lunch: Grillad biff eller köttfärsbiff, Grönsallad och tomater utan dressing och ett äpple.
• Middag: Två hårdkokta ägg, Haricots verts, en halv grapefrukt.

Dag 2

• Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
• Lunch: En lammkotlett med en grönsallad utan dressing samt ett glas tomatjuice.
• Middag: Squash och blomkål, Ångkokta eller råa. Haricots verts och osötad äppelmos.

Dag 3

• Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
• Lunch: Grillad kyckling. Grönsallad och selleri utan dressing och ett äpple.
• Middag: Grillad köttfärsbiff med Skalade tomater samt ett glas katrinplommonjuice.

Dag 4

• Frukost: En halv grapefrukt tillsammans med en kopp kaffe eller te.
• Lunch: Två hårdkokta ägg med Haricots verts samt ett glas tomatjuice.
• Middag: Grillad biff med en grönsallad med tomat utan dressing och ett glas osötad ananasjuice.

Relaterade inlägg

Kalorier i kaffe

Kaffe i sig innehåller enbart 2kcal per 100 gram. Väldigt lite om men jämför med andra saker alltså.  Viktigt att komma ihåg att kaloriintaget kommer öka om ni tillsätter...

Dagens viktigaste mål: Frukosten

Om man sover ordentligt är det mellan 10 och 12 timmar mellan frukosten och kvällsmaten. Många vet nog att det är dagens viktigaste mål, som utgör nästan 25% av...

GI-metoden

Förutom att Gi-metoden är en diet är det dessutom en bra kosthållning som minskar risken för en rad olika sjukdomar, t ex hjärt-kärlsjukdomar och cancer. GI  står för glykemiskt...