Jojo-bantning

Jojo-bantning är ett vanligt fenomen vid viktminskning. Tyvärr är det många som drabbas utav detta och vi vill därför här förklara innebörden utav att jojo-banta och hur man kan undvika det. Problemet uppstår när man vill gå ned i vikt snabbt. Kroppen bryter då inte endast ned fett utan även muskler. När man sedan återgår till det ”normala” kommer kroppen bygga upp fett istället för muskler. Risken är då att man får högre vikt än vad man hade från början!

Jojo-bantning kan uppstår på snabba dieter som oftast har ett väldigt strikt schema, bland annat flygvärdinnedieten. Man kan praktiskt taget svälta ihjäl kroppen och för att klara av eventuella nya svältperioder kommer kroppen spara energi. Det kan därför vara smartare att satsa på dieter man på lång sikt går ner i vikt. Vissa hävdar att man inte ska gå ner mer än 2kg i veckan.

Relaterade inlägg

Vilken bantningsmetod passar dig?

Det finns ett flertal olika metoder ifall man vill gå ned i vikt. Det första man måste veta är att alla är olika, och därför måste man välja bantningsmetod...

Farliga dieter

Det finns ett flertal dieter och för den oerfarna kan det vara svårt att välja i denna stora djungel. Oftast lockas människor  med de dieterna som lovar att man...

Kroppsfett

Kroppsfett är ett samlingsnamn för kroppens alla olika fetter.  Många tror att att för mycket kroppsfett är farligt men att ha för lite är också skadligt för kroppen. Vi...

Atkinsdieten

Atkinsdieten lanserades av läkaren Robert atkins under 1970-talet.  Atkins diet är väldigt populär och går ut på att man ska undvika kolhydrater och första perioden får man bara äta...

Bli frisk från musarm

Musarm har blivit en av de nya folksjukdomarna i västvärlden nu när vi hela tiden går mot ett mer digitalt samhälle. Den främsta anledningen till att folk får besvär...