Kalorier

En Kalori är en äldre energienhet och motsvarar 4,19 joule. Kalori har enheten cal men inom diet och matsammanhang är det oftast kcal ( kilokalorier, 1 kcal = 1000 cal ). Ordet kalori kommer från latin och betyder värme och definierades ursprungligen som den mängd energi som behövs för att höja temperaturen på ett gram vatten med en grad Celsius.

Kalorier används sällan nu som enhet förutom när man pratar om energiinnehållet i frukt och mat då innehållet brukar räknas med  kjoule och kcal

Kaloribehov

Det är väldigt svårt att räkna ut hur stort kaloribehov varje person har.  Alla kroppar är olika men generellt behöver tränande män och kvinnor mer fler kalorier än en person som är sittande. Större personer behöver fler kalorier än mindre personer och yngre behöver fler än äldre.  De som vill gå ner i vikt bör tänka på att man ska göra av med fler kalorier än vad som tas in.

Kalorier i mat

• Kalorier i pasta
• Kalorier i cornflakes
• Kalorier i havrefras
• Kalorier i champinjoner
• Kalorier i sylt
• Kalorier i chips
• Kalorier i kaffe
• Kalorier i läsk

Relaterade inlägg

Kalorier i läsk

Ca 160 kj eller 40 kcal är energiinnehållet  i 100ml läsk. Kom ihåg att även om det inte är så värst mycket kalorier innehåller läsk väldigt mycket socker som...

Kalorier i chips

Vanliga lättsaltade chips innehåller ca  2350 kj/560 kcal per 100 gram. Viktigt att komma ihåg är nästan 40% på 100 gram fett. En hel påse på 300 gram innehåller...

Kalorier i cornflakes

Kellogs cornflakes innehåller ca  1580 kj eller 476 kcal per 100 gram.  En  portion flingor  på 36 gram innehåller 474 kj.  Dock äter du väl inte bara flingor?  Ofta...

Kalorier i champinjoner

Energiinnehållet på champinjoner i burk är 100 kjoule  /  25 kcal på 100g.

Kalorier i pasta

Pasta innehåller ca 1400 kjoule eller 340 kcal per 100 gram men det skiftar mellan olika sorter.  Pasta innehåller massvis med kolhydrater som är nödvändigt för vår kropp. Läs...