Kategori: Träning
Träna hemma eller på gym
Att gå till gymmet är idag populärt bland både äldre och yngre där man kan få en varierande träning. Gym eller idrottshallar med träningsmaskiner kan man hitta lite överallt...
Aerobics
Aerobics är för många en roligare träningsform som har blivit väldigt populärt på senare tid, främst bland kvinnor. Man utför olika rörelser till musik och oftast ska man följa...
Träna hemma med hantlar
Med hjälp av hantlar kan du både träna rygg, armar och axlar. En annan bra fördel med hantlar är att du inte behöver åka till ett gym för att...
Promenera ner i vikt
Att promenera har många fördelar, bland annat att det är en väldigt billig träning. Man behöver inte några speciella träningskläder utan man kan ha samma som används till vardags....
Träning med gymboll
Gymboll, eller pilatesboll som det också heter är en mjuk stor boll som man kan använda sig utav vid träning. Det är en ny sorts träning där man tränar...
