Snabba kolhydrater

När nu äter mat med snabba kolhydrater så påverkas din blodsockernivå negativt. Först så stiger den hastigt och efter en kort stund sjunker den ner igen.  När blodsockret är lågt ökar godissuget.

Några produkter med snabba kolhydrater

Allt som innehåller mycket socker räknas som kolhydrater, bland annat

• Godis
• Läsk
• Saft
• Kakor
• Ljust bröd

Relaterade inlägg

Långsamma kolhydrater

De långsamma kolhydraterna är bättre för kroppen då de frigör en mindre mängd insulin än vad de snabba gör. Riskerna för diabetes minska och blodsockret hålls på en jämnare...

Kroppens viktiga näringsämnen

För att kroppen ska kunna må bra krävs det att vi får i oss en balanserad mängd av alla näringsämnen. Det är därför man måste vara försiktig vid vissa...

Tallriksmodellen

För att få en riktigt balanserad måltid rekommenderar många att man ska äta enligt den klassiska tallriksmodellen. Modellen är indelad i tre grupper som vi går igenom nedan. Tänk...

Mättat och omättat fett

Det finns två olika typer av fetter, mättat och omättat fett.  Det är de mättade fetterna som höjer kolesterolvärdet och risken för diabetes och andra överviktssjukdomar ökar.  Vet du...

Recept för glutenallergiker

Har du eller någon i din närhet fått diagnosen glutenallergi och tycker det är svårt att hitta goda recept? På internet finns det massor utav recept och det kan...