Allt fler människor lider av brist av olika vitaminer och mineraler, trots att vi i västvärlden knappast lider brist på livsmedel. Vad beror det på, vilka blir konsekvenserna och kan kosttillskott hjälpa till?
Trötthet, håglöshet och smärta av olika slag. Nedstämdhet, huvudvärk och oro. Hälsan hos många människor blir allt sämre trots ökad medvetenhet och tillgång på ett stort utbud av livsmedel. Faktorer som påverkar hälsan är bland annat stress, sömn, motion och så klart – kosten. Vår jord blir alltmer utarmad på mineraler vilket gör att maten idag inte innehåller lika mycket vitaminer och mineraler som den gjorde förr. Dessutom är tillgången på halvfabrikat med sämre näringsinnehåll stort, och det tillsammans med stress gör att man många gånger inte får i sig så mycket som man skulle behöva av olika näringsämnen. Ibland ligger kroppen på en extra hög belastning, vid exempelvis träning eller sjukdom. Då kan tillskott vara bra.
Hitta ett för just dina behov
Idag beställer man enkelt kosttillskott på nätet, där man även kan läsa en hel del om dem. Exempelvis på Apomera, där man hittar det mesta för sin hälsa. Vitaminer, mineraler, tillskott som lindrar klimakteriebesvär, produkter för hår och naglar, omega-3 och kosttillskott som ger dig extra energi är exempel på produkter du hittar hos Apomera. Tänk dock på att kosttillskott skall vara ett komplement till en balanserad kost, skriver Hälsa.Naturligtvis ska man äta allsidigt och i rätt mängd för att kroppen ska kunna tillgodogöra sig vad den behöver, men ibland får man ändå inte i sig tillräckligt och då kan kosttillskott vara ett utmärkt komplement till den varierade kosten. Olika typer av sjukdom eller menstruation hos kvinnor kan vara andra faktorer som gör att man behöver extra tillskott, liksom tränande individer. Man bör dock läsa på en del innan för att säkerställa att man får i sig en bra balans och inte intar högre dos än rekommenderat av olika näringsämnen.