Många har säkert hört talas om måltidsersättning, men alla kanske inte riktigt vet hur det fungerar att använda dessa. Här tänkte vi titta lite närmare på detta.Precis som namnet antyder är en måltidsersättning något som ämnar att byta ut en måltid helt och hållet. Det viktiga är dock att medan de innehåller den näring kroppen behöver är det väldigt begränsat antal kalorier man får i sig när man äter en måltidsersättning.Genom att begränsa de kalorier man får i sig kan man lättare se till att mängden kalorier man förbrukar leder till att man går ned i vikt snabbare.Måltidsersättningar är dock ingen mirakelkur man använder sig av för att gå ned i vikt och sedan gå över till sin vanliga kost igen. Det är bättre att tänka på måltidsersättningar som en liten hjälp på traven och ett sätt att skynda på processen något.Om man under en period bytt ut flera eller alla mål under dagen med måltidsersättningar kan man snabbt lägga på sig vikten igen när man går tillbaka till sin normala kost om man inte är väldigt noga med att förändra sina kostvanor och samtidigt se till att hålla sig aktiv.Det finns absolut plats för måltidsersättningar emellanåt, men det är bara en del i pusslet.