Dieter och viktminskning

Olikadieter.se är en nystartad sida och är för dem som behöver ny information om dieter och hälsa.  Idag är övervikt och ohälsa ett vanligt problem i världen och även om man vill gå ner i vikt kan det vara svårt att veta vilken diet som passar en bäst.  Vi har därför samlat några av de kändaste dieterna här med god information vad dieten handlar om.  Du ska dock komma ihåg att alla är olika så en diet som passar någon annan bra kanske inte alls funkar för dig.

Kunskaper om kroppen

Innan man ska börja på någon diet rekommenderar vi er att läsa igenom vår artikel om kroppens viktiga näringsämnen där vi går igenom de olika ämnerna som kroppen behöver för att klara sig.  Man ska aldrig försöka sluta helt med något näringsämne, tex fett då kroppen kan ta skada.

De största dieterna

Som skrivet innan finns det en hel drös med dieter och vissa är bättre än andra. En diet som många har gillat är atkinsdieten och Isodieten som faktiskt svenskar har kommit på.

Risker med dieter

Om man genomför en diet på felsätt kan kroppen ta skada och vi rekommenderar inte att gravida, underviktiga, underåriga, benskörhet eller de som har sjukdomar där de tar någon slags medicin börjar på någon diet som kan innebära fara.

Har man en BMI som är under 18.5 räknas man som underviktig enligt de kategorier som WHO tagit fram och man bör då inte viktminska.  BMI står för Body mass index och ni som inte vet er BMI kan göra ett väldigt simpelt BMI test där ni skriver in er vikt och längd.

Kontakta oss

Olikadieter är  för dem som både vill gå ner i vikt och dem som vill ha information om hälsa.

Har ni några frågor eller funderingar kring olikadieter får  ni gärna kontakta oss. Ni når oss via olof[at]oloflolof.se

[at] byts ut mot @