Överviktsproblem beror ofta på dålig förbränning och osunda vanor. Att helt sluta äta är inte svaret på överviktsproblem. Det är klart att en och annan fasta ibland inte är skadlig, men i längden är det bara sunda vanor som stimulerar fettförbränningen.
Hälsosam livsstil
Det bästa sättet att stimulera förbränningen är att välja sund mat som du äter regelbundet tre gånger per dag samt ett nyttigt mellanmål. Äter du balanserad kost jämt fördelat under dagen stabiliseras ditt blodsocker vilket gör att du inte blir vrålhungrig eller sötsugen. Det är också bäst att helt avstå stora sockerkällor som läskedrycker.
Ett tips är att börja träna styrketräning varvat med promenader eller cykling. Tänk på att vikt i sig själv ibland kan vara missvisande eftersom muskler väger mer än fett. Därför kan måttbandet ge dig tydligare information om dina resultat än vågen. Flera tips på hälsosam och fettförbrännande träning.
Effektiva tips
Både hälsosam mat och kosttillskott stimulerar fettförbränningen. Tänk på att kosttillskott inte kan ersätta mat. Kosttillskott är precis som namnet säger, ett tillskott till kosten. Det kan även vara en hjälp när tiden inte räcker till att snabbt blanda ihop en proteinrik näringsdryck än att helt avstå från näring. Här hittar du mer information att öka din fettförbränning.